Pilates – en Quarantaine – au sol – Évolutive 2 – 2/3 – Pilates & Cie

Cette séance est la suite directe de la capsule Pilates  » en quarantaine » au sol – Évolutive 2 – 1/3.

Libre à vous de faire les séquences dans l’ordre proposé, ou encore, de créer votre propre séance en combinant les capsules de votre choix !

Il est toujours préférable de faire une  »Évolutive 1/3 » avant d’entamer une  »Évolutive 2/3 ou 3/3  » afin de bien préparer le corps physique et de bien déposer le corps mental.

Merci pour vos commentaires, ils sont tous tellement précieux pour moi !!

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