Pilates -en Quarantaine – au sol – Évolutive 2 – 3/3 – Pilates & Cie

La voici la voilà !!!

La troisième séquence qui complète la séance de Pilates au sol Évolutive 2 !

Je continue de vous suggérer, de faire d’abord une séquence 1/3, avant d’aborder toutes autres. Cela vous permettra de vous déposer et d’échauffer votre corps physique avant de passer à l’action.

Souvenez-vous que le Pilates est une discipline qui vise l’amélioration posturale avant tout. Libre à vous de rendre votre séance plus active, ou davantage dans le ressenti. Faites autant de répétitions que désirer !

Bonne séance !

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