Pilates – en Quarantaine – au sol – Évolutive 3 – 2/2 – Pilates & Cie

Un ptit 20 minutes payant !!

Pour un résultat optimal, répétez chaque séquence 3 à 4 fois et faites entre 8 et 12 répétitions pour chaque séquence.

Pour une séance plus complète, combinez avec Évolutive 3 – 1/2.

Bon Pilates !

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