Pilates Ballon – Covis-19 – 2ième vague – Pilates & Cie

Pour vous chers amis, une séance bien attendue !

À vos ballons !!!

Cette séance de près de 60 minutes est conçue pour tous.

Vous remarquerez que le niveau de difficulté postural augmente tout au long du cours, mais les mouvements restent de base.

Sachez que pour le tournage de cette capsule, j’ai rencontrer plusieurs difficultés technologiques 😅 alors de grâce, soyez indulgents 🙏

Lorsque vous serez rendu à l’étirement abdominal, dos contre le ballon, permettez-vous de profiter de la pause plus longtemps que moi 😉. Allongez les jambes s’il vous est possible de le faire, afin d’étirer les fléchisseurs de vos hanches et vos quadriceps tout en maintenant l’abdomen en extension.

SVP Partagez-moi vos impressions !!!

Une séance qui fait du bien 💚

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