Fesses d’enfer – Covid-19 2ième vague – Pilates & Cie

Envie de tonifier tous les muscles du bas de votre corps ???

Cette séance est pour vous 🦵😍

Isabelle vous propose de pratiquer cette courte séquence chaque semaine et même 2 fois par semaine si vous en avez la chance afin d’obtenir de meilleurs résultats !

Le fait de renforcir les muscles des jambes et des fessiers permet de libérer plusieurs tensions situées dans le bas du dos. Comme cet entraînement sollicite de gros groupes musculaires, il permet aussi d’augmenter votre endurance cardiovasculaire.

Bon work-out 💪😍

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