Atelier Volanti Yoga

Le Volanti Yoga est un heureux mélange de yoga et de cirque fondé sur une approche unique : l’utilisation du hamac pour soutenir le corps dans diverses asanas. Cette pratique favorise la détente tout en régénérant le corps et l’esprit. En suspension dans un hamac, les inversions sont fabuleuses pour la décompression des disques et la réhydratation des vertèbres. Cet entraînement vise à améliorer la souplesse, la mobilité générale et la conscience globale. Cet atelier de 2 heures vous invite, en équipe de 2, à vivre la salutation au soleil en suspension ainsi que différentes postures de Yoga. Voyez le monde autrement!

Matériel requis : Tapis de Yoga, chandail à manches longues, pantalon long

 


 

Atelier Yoga Partenaire

Cet atelier de 3 heures implique deux ou plusieurs individus, qui s’associent afin d’approfondir l’impact et l’expérience d’une pratique de yoga. Comme une classe régulière de yoga, le yoga-partenaire est une occasion unique d’assouplir le corps, de fortifier la force musculaire et développer votre capacité d’endurance. Travailler en conscience avec une autre personne offre la chance d’explorer les principes de la traction, de l’effet du contre poids et certaines poses plus avancées tels les inversions, les équilibres et même défier la gravité. Venez développer votre confiance, à travers une séance ludique, de partage et de pure plaisir tout en exploitant la chance de lâcher-prise… Osez vivre l’expérience, rires et plaisir garantis!!!

Matériel requis : Tapis de Yoga

 


yogathai-200-round

Atelier Thaï Yoga Massage

Dans le cadre de cet atelier, nous débutons d’abord par une courte pratique de yoga d’environ 30 à 40 minutes, dans laquelle nous intègrerons les techniques propre au massage thaïlandais. Cette séance nous permettra de comprendre le principe du transfert de poids pour pouvoir octroyer bien-être et détente au receveur sans compromettre l’énergie du donneur. Dans un second temps, nous survoleront les lignes d’énergies principales et mettrons en pratique quelques techniques sur différentes régions physiques pour pouvoir couvrir l’ensemble du corps physique et énergétique de façon globale. Finalement, la dernière partie sera exclusivement dédiée au massage proprement dit. À raison de 30 minutes, chaque duo s’offrira à tour de rôle un massage qui sera guidé par l’enseignant, couvrant les membres inférieurs et supérieurs, l’avant et l’arrière du corps, ainsi que la tête et le visage.  Un atelier dans la douceur, le bien-être et la compassion!

Matériel requis : Tapis de Yoga, couverture épaisse, coussin, petite et grande serviette, bol de grandeur moyen


Atelier Méditation

La pratique du yoga est à la base destinée à assouplir et tonifier le corps afin qu’il soit aisé dans une posture assise pour pouvoir méditer, apaiser le mental ou du moins pouvoir être l’observateur des fluctuations du mental. C’est donc dans cette approche que nous débuterons cet atelier de 2 heures. Trente minutes de mouvements méditatifs de style Yin (postures tenue de 3 à 5 minutes) pour ensuite explorer différentes techniques de concentration (état de Dharana) et ainsi parvenir à faire le vide mentalement, qui par conséquent permet de faire le plein d’énergie. Venez apprendre à créer de l’espace. « Du vide émerge l’abondance et la créativité »

Matériel requis : Tapis de Yoga, couverture, coussin

 


Également à venir:

Atelier sur les mains, Atelier cuisine vivante, Atelier Inversion, Atelier Équilibre…

Visitez notre blogue, section Atelier pour voir nos futurs ateliers offerts!

Blogue