Yoga – en Quarantaine – Vinyasa Flow Vitalité – Pilates & Cie

Aujourd’hui, je souhaite dédier cette séance à nos guerriers et guerrières qui œuvrent dans le domaine de la Santé 💜

Par cette séance de Yoga Vitalité, j’honore chacun et chacune d’entre vous, pour votre Courage 🌟 votre Ténacité 🌟 votre Persévérance 🌟 votre Présence 🌟

En cette période de crise et plus que jamais, vous êtes nos PRÉCIEUX 🌟

SVP, Si vous connaissez une ou plusieurs personnes qui travaillent de près ou de loin à sauver l’humanité;

PARTAGER lui cette séance 🙏 TAGGER la/le/les pour l’honorer à votre tour 💜 COMMENTER un message pour les encourager 🤗 Namaste ✌🌈

Samy raconte – en Quarantaine – Les évadés du Karaboudjan 1ière partie – Pilates & Cie

Ce soir Samy vous offre la lecture de son livre préféré !

Comme l’histoire est plutôt longue, il vous propose la première partie ce soir et la suite demain. Libre à vous de l’écouter en 2 temps ou encore d’attendre d’avoir les 2 parties pour entendre toute l’histoire…

Et vous, quel est votre histoire préférée ??? Écrivez-nous et Samy va tenter de vous l’a lire !!!

Bonne nuit les minis XX

Pilates -en Quarantaine – au sol – Évolutive 2 – 3/3 – Pilates & Cie

La voici la voilà !!!

La troisième séquence qui complète la séance de Pilates au sol Évolutive 2 !

Je continue de vous suggérer, de faire d’abord une séquence 1/3, avant d’aborder toutes autres. Cela vous permettra de vous déposer et d’échauffer votre corps physique avant de passer à l’action.

Souvenez-vous que le Pilates est une discipline qui vise l’amélioration posturale avant tout. Libre à vous de rendre votre séance plus active, ou davantage dans le ressenti. Faites autant de répétitions que désirer !

Bonne séance !

Pilates – en Quarantaine – au sol – Évolutive 2 – 2/3 – Pilates & Cie

Cette séance est la suite directe de la capsule Pilates  » en quarantaine » au sol – Évolutive 2 – 1/3.

Libre à vous de faire les séquences dans l’ordre proposé, ou encore, de créer votre propre séance en combinant les capsules de votre choix !

Il est toujours préférable de faire une  »Évolutive 1/3 » avant d’entamer une  »Évolutive 2/3 ou 3/3  » afin de bien préparer le corps physique et de bien déposer le corps mental.

Merci pour vos commentaires, ils sont tous tellement précieux pour moi !!

Pilates – en Quarantaine – au sol – Séance Évolutive 2 – 1/3

Ceci N’EST PAS un POISSON D’AVRIL ??

Je vous présente la nouvelle séance de Pilates au sol « Évolutive » de la série  » en Quarantaine » ?
D’ici le WK, 2 nouvelles capsules seront disponible ici ? ou encore via notre site internet www.PilatesEtCie.com ? sous  la section « blogue » ?

MERCI pour vos beaux témoignages et doux  commentaires ?

Bonne séance ✌?