Atelier Yoga-Balles

Que vous soyez un athlète ou seulement le propriétaire d’un corps, l’importance du repos, de la récupération et de la régénération est essentielle au maintien de la bonne forme physique ainsi que de la santé.

La pratique de l’auto-massage avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® vous permettra donc de relâcher les tensions pour réduire ou éliminer les douleurs, en plus d’améliorer la mobilité de vos articulations. Vous y apprendrez des techniques simples et efficaces de la méthode The Roll Model pour être en mesure de prendre votre santé en charge, tout en apprenant davantage sur votre corps.

Parmi les bienfaits vécus lors de la pratique vous constaterez un:
– État de relaxation
– Soulagement des maux et douleurs
– Amélioration des fonctions respiratoires
– Augmentation de la mobilité et de la vitalité du corps
– Réduction du stress
– Amélioration de la posture
– Amélioration des performances
– Amélioration de la proprioception
– Amélioration de la circulation et de l’hydratation des tissus du corps

Venez découvrir cette pratique idéale pour une bonne gestion de sa santé à long terme!

Atelier Yoga-Balles - Pilates et Cie

Les Samedis Hot Hot Hot !!!


Venez vous dépasser et découvrir que votre corps physique n’a aucune limites avec cette séance de Vinyasa Flow Chaud !

Libérer toutes tensions accumulées durant la semaine et débutez le WK du bon pied ? Énergie vitale de mise, sourires et fous rires seront au RV ?

Bienvenue a tous ! Namaste

Atelier Introduction au 7 Chakras

Enfin l’Atelier que nous attendions tous avec impatience !!!

Je suis très heureuse de vous inviter à découvrir les Chackras !

En relation avec ce que nous survolons durant les séances de yoga, cet atelier permet d’approfondir vos connaissances sur les 7 chakras;

Comprendre comment connaître les chakras peut transformer votre pratique et votre vie.

En utilisant la méditation, les huiles essentielles, certains Asanas, les Mudras et les Mantras pour équilibrer et aligner nos centres d’énergies.

Miriam et moi-même vous guiderons vers une vie plus centrée, enracinée et équilibrée.

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=172860&stype=-104&sTG=22&sVT=6&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000031&date=10/27/19


Atelier Yoga Nidra

L’atelier du dimanche 29 septembre fût une expérience extraordinaire pour tous ?

D’ailleurs, nous souhaitons remercier toutes celles qui y étaient présentes pour leur précieuse participation ? l’Énergie était palpable ?

Et à votre grande demande, nous vous offrons la possibilité de vivre ou revivre un moment unique avec vous-même, de recharger vos batteries et connecter avec votre force intérieure ?

Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil.

L’expérience Nidra vous permet de vous rapprocher le plus possible du sommeil pour entrer en contact avec son subconscient, atteindre Samdkya, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil.

Cet atelier consiste en quelques mouvements légers en début de pratique, puis en postures allongées au sol, avec couverture et traversin par la suite. Respiration et visualisation définissent une prise de conscience intérieure, une relaxation profonde sans bouger et sans dormir.

Venez vivre consciemment, une relaxation profonde mentale, émotionnelle et physique.

Laissez-vous guider vers votre subconscient et faites le plein d’énergie !!!

Cet atelier convient à tous !!
Séance de 75 minutes pour seulement 20$+tx
*** Pour plus de confort, apportez coussins et couvertures !

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=172860&stype=-104&sTG=22&sVT=6&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000031&date=10/20/19

Faites une Pause ?

Pilates & Cie vous souhaite une délicieuse semaine de repos de votre discipline préférée ❤

Durant cette pause obligée, nous allons peaufiner nos installations, afin de mieux vous accueillir pour la Grande Rentrée 2019 et vous revenir avec de belles surprises!

Prenez note que le studio sera fermé du 25 août au 2 septembre inclusivement ?

De retour pour la session d’automne mardi le 3 septembre et déjà hâte de vous revoir chers amis ?

De la part de toute l’équipe ??

? PROMO ÉTUDIANTS ?

Bientôt vous serez de retour sur les bancs d’école, et comme c’est tout en votre honneur ? Pilates & Cie souhaite souligner votre bienveillance et votre courage avec cette délicieuse PROMO 10 cours/ 99$+tx ?

Et comme il n’y a pas d’âge pour apprendre, cette PROMO ÉTUDIANTS est disponible pour tous ceux d’entre vous qui présenteront leur carte étudiante ? de 9 à 99 ans ?

Certaines conditions s’appliquent, contactez-nous pour plus de détails.

? YOGA GRATUIT!!!

Pour souligner la Grande Rentrée 2019, Pilates & Cie vous reçoit GRATUITEMENT ? pour un essai en Yoga du style de votre choix !!!

Le moment idéal pour venir nous rencontrer et découvrir notre magnifique et chaleureux studio ❤

Inscription en ligne via PilatesEtCie.com dès le 1er Septembre et GRATUITÉ du 2 au 7 septembre’19 inclusivement ?

Bienvenue à tous !

? Inscriptions en cours ?

La session d’automne est à nos portes !!!

Que vous ayez envie de débuter la saison en force ? avec le TRX ……
En toute conscience ? avec le Pilates sur table…
Ou encore avec sagesse et souplesse via nos différents styles de Yoga ?‍♀️ disponibles…

Pilates & Cie est prêt à vous recevoir ?

Il reste quelques jours encore pour réserver votre place pour l’une ou l’autre de nos disciplines ! Faites vite !!!

Contactez-nous via PilatesEtCie.com ou encore inscrivez-vous en ligne !

Au plaisir de vous revoir ?

Atelier « Respire » ?

Dimanche 7 Avril prochain, j’aurai le plaisir d’animer un délicieux atelier de Pranayamas ❤


Au menu, plusieurs techniques respiratoires qui vous permettrons de vous nourrir en Énergie vital, énergie du Prana, et qui vous guideront lors de vos période de besoins.

Vous ressentez le besoin de « Lâchez Prise », vous êtes victime de « Crise d’Anxiété , vous vivez de « l’Angoisse » , ou encore vos enfants ou autres membres de votre famille vivent des moments difficiles et vous aimeriez les aider à sen libérer … cet Atelier vous est destinée ?

Vous chercher à nourrir votre Âme et à ajouter un bagage à votre pratique yoga …

Joignez-vous à nous lors de cette avant-midi « Pur Bonheur » ?

Au plaisir de vous y rencontrer !