Dé-confinement !!!

Les mots me manquent pour vous dire combien je suis heureuse de partager cette bonne nouvelle avec vous tous ❤

Dès le 6 juillet, nous ouvrirons les portes du studio pour vous accueillir de nouveau en ces lieux précieux !!!

Je vous invite à jeter un œil sur l’horaire estivale et à nous contacter dès que possible pour vous inscrire.

Faites vite !!
Premier arrivé • Premier servi 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

Au plaisir de vous retrouver sous peu 🙏

UN RETOUR ASSURÉ VERS LE BIEN-ÊTRE ET LA SANTÉ !!!

Mes Essentielles préférées

Depuis quelques années déjà, les Huiles Essentielles Doterra sont devenues, pour moi et ma petite famille, une source de réconfort 💜

A travers ce blogue, je vous présente quelques unes de mes Essentielles préférées, recettes et astuces ✌🌈

Bonne lecture 🤗

Si jamais vous êtes interpellé par l’une ou l’autre de ces HE, contactez-moi et je me ferai un plaisir de vous les commander !

Yoga – en Quarantaine – Salutations au Soleil – Pilates & Cie

Parce que nous avons tous nos petits moments d’insécurité, de trop vide ou de trop plein, en cette période exceptionnelle que la vie nous propose…

Je vous partage cette séance à la fois réconfortante, énergisante et calmante. Une séance où le mental peut se permettre une pause bien méritée et où le corps physique peut se délier.

La respiration  »carrée » peut se pratiquer durant plusieurs minutes et sur différents  »tempo ». Pour une recherche d’équilibre énergétique, tenter de conserver le même  »tempo » pour l’inspiration – la rétention du souffle à poumons pleins – l’expiration – la rétention du souffle à poumons vides, tout au long de l’exercice.

Durant les salutations au soleil, soyez connecté et tenter de ressentir tout ce que le corps physique et émotionnel vous propose. Permettez-vous de vivre chacune de ces émotions pleinement et dans la Hamsa, la non-violence et le non-jugement. Si vous souhaitez écourter ce segment plutôt physique de la séance ou encore si vous avez l’envie de le prolonger, libre à vous de le faire. Laissez votre corps et votre âme vous guider.

Bonne séance,

Namaste

Samy raconte – en Quarantaine – Les évadés du Karaboudjan 1ière partie – Pilates & Cie

Ce soir Samy vous offre la lecture de son livre préféré !

Comme l’histoire est plutôt longue, il vous propose la première partie ce soir et la suite demain. Libre à vous de l’écouter en 2 temps ou encore d’attendre d’avoir les 2 parties pour entendre toute l’histoire…

Et vous, quel est votre histoire préférée ??? Écrivez-nous et Samy va tenter de vous l’a lire !!!

Bonne nuit les minis XX

Méditation – en Quarantaine – La Balançoire – Pilates & Cie

La liberté existe… quelle que soit la situation, l’endroit, le moment… À travers la Méditation, tout est possible !

Permettez-vous une pause.
Installez-vous confortablement, que vous soyez seul ou encore votre enfant.
Fermez les yeux.
Prenez conscience de votre respiration.
Connectez avec votre corps physique, votre âme, vos émotions, et conditionnez votre mental.
Trouvez le calme, le bien-être, la liberté de rêver éveiller.
Ramenez-vous à l’essentiel, ici et maintenant, à cet instant présent ou le temps semble s’être arrêté pour vous.

Laissez vos enfants ETRE… ne les jugez pas, laissez-les libre de vivre ce moment à leur façon, dans l’imperfection, tout est parfait !

Prenez le temps de discuter… quelles images avez-vous rencontrées à l’intérieur de votre tête… quels visages ???

Répétez l’expérience tous les jours de votre vie !!!
Soyez paisible.

Samy Raconte – en Quarantaine – Une histoire tous les soirs

A lire jusqu’à la fin 

Depuis quelques jours déjà, la maison est transformée en studio d’enregistrements ? séance de Pilates par ici, de TRX Suspension par la ? et mon fils qui me regarde répéter mes séances…

Samy: Maman, pourquoi tu fais tous ces vidéos ? ?
Moi: Pour que mes élèves puissent continuer a à se faire du bien ?
Samy: Mais tu disais que pour quelques temps, tu ne pourrais pas travailler, car le studio était fermé !
Moi: C’est vrai, le studio est fermé… Mais ça ne veut pas dire que je dois tout arrêter !!! La vie doit continuée mon amour…
Samy: Alors moi aussi je veux faire ma part ! Je vais lire une histoire à chaque jour de semaine, et toi tu vas me filmer. Comme ça, les mamans vont pouvoir se reposer et les enfants vont être contents ?
Moi: Merci la vie pour cet enfant si extraordinaire, si émotif, généreux et impliqué ?

Les enfants ! Installez-vous confortablement !!
Ça commence ???
Vous trouverez tous les soirs, sur notre chaîne YouTube, une nouvelle histoire raconter par mon fils Samy.

N’hésitez pas à participer en commentant à ses petites questions de fin de lecture ou encore en l’encourageant à poursuivre son beau travail !!!

Chaîne Youtube de Pilates & Cie, c’est par ici!

Samy Raconte – en Quarantaine – Le traîneau de Noel

Inspiré par le lit de neige blanc ce matin à son réveil, Samy vous raconte une histoire de Noel afin de vous réchauffer le Cœur.

Laissez-vous bercer par ce petit moment de répit alors que vos touts petits écoute avec attention l’histoire racontée par Samy.

Et vous, quelle est votre plus belle histoire de Noel ??
Rêvez-y et racontez-nous !!