Pilates en Quarantaine #2(la suite) – au sol – Pilates & Cie –

Capsule #2 de cette séance évolutive de Pilates au sol, de quoi vous réchauffer un peu !!! Je vous suggère fortement de jumeler cette séquence à la première de la série  »Pilates en Quarantaine » pour un meilleur résultat 🙂

Permettez-vous 8 à 12 répétitions d’un même mouvement avant d’enchaîner au suivant. Gardez le dos imprimé tout au long de la séquence, la nuque en extension et les abdominaux et les omoplates bien engagées ! Prenez le temps de vous déposer avant d’entamer la séquence et laissez-vous toujours guider par le rythme de votre respiration.

Bonne séance !

Pilates en Quarantaine – au sol – Pilates & Cie

En direct de mon sous-sol !!!
Que j’ai, en partie, transformé en studio le temps que le studio Pilates & Cie est en quarantaine !
La première d’une longue série de vidéos (parce que vous allez me supplier de poursuivre une fois la quarantaine terminée !!) vous proposant différentes séquences de Pilates au sol, avec et sans accessoires, afin de préserver votre santé physique ET mentale tout au long de cette crise planétaire.
Laissez-vous guider par votre respiration…
Déposez-vous d’abord, jusqu’à ressentir vos tensions se relâcher…
Répétez la séquence autant que vous le souhaitez !!!

Retrouvez-vous Ici, en ce Moment, à l’Instant PRÉSENT…
Rendez-vous sur notre site Pilatesetcie.com ou encore via notre page FB PilatesEtCie pour nous découvrir davantage.

Namaste

Inscriptions Printemps

C’est déjà le moment de prévoir votre horaire de cours pour le Printemps qui vient 🌼

Remarquez plusieurs nouvelles plages horaires pour les cours de Pilates sur table  »débutant », ainsi que pour le TRX Suspension 🍀

Et pour ceux qui souhaitent retrouver forme d’ici l’été, le TRX Suspension est la discipline idéal pour atteindre vos objectifs 💪

Inscriptions sur place des maintenant !!!
Contactez-nous via PilatesEtCie.com ou vers 514-616-3326 pour réserver votre place !

Bienvenue à tous 

🌿 YOGA GRATUIT!!!

Pour souligner la Grande Rentrée 2019, Pilates & Cie vous reçoit GRATUITEMENT 🍀 pour un essai en Yoga du style de votre choix !!!

Le moment idéal pour venir nous rencontrer et découvrir notre magnifique et chaleureux studio ❤

Inscription en ligne via PilatesEtCie.com dès le 1er Septembre et GRATUITÉ du 2 au 7 septembre’19 inclusivement 🙏

Bienvenue à tous !

Horaires printemps!

Inscriptions en cours !!! Le Printemps arrive à grands pas !


Nous sommes heureux de vous présenter les horaires pour la prochaine session qui débutera lundi le 29 avril’19, pour une durée de 10 semaines.

Des nouveautés y sont affichées !!! N’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations.


Les inscriptions pour le Pilates et le TRX sont nécessaires, afin de pouvoir obtenir la place de votre choix, et ce, dès maintenant. Merci de nous rejoindre par voix téléphonique pour se faire, nous prendrons rendez-vous pour procéder à l’inscription sur place.


Merci et bonne saison à tous !

Miam ☀ ça sent l’été !!!

Miam ça sent l’été !!!

Mini-session de 6 semaines débutant le 2 juillet et se terminant le 26 août

Le moment idéal de faire l’essai de l’une ou l’autre de nos disciplines !!! Pour seulement 120$+tx !

Réservations en cours, places limitées
Si vous êtes débutant n’hésitez pas à nous contacter pour connaître les différentes possibilités !

PROMO – Pilates et TRX

Profitez d’une OFFRE ALLÉCHANTE de 20% de rabais sur votre 2ième abonnement au cours de Pilates et/ou de TRX !!!

De plus, 20% de rabais sera aussi offert à tous les PARENTS qui assistent au cours de Pilates et/ou de TRX avec leurs ADOS ? Le rabais sera applicable sur le forfait de l’enfant.

Pour tous les NOUVEAUX ABONNÉS ? 10% de rabais sur votre inscription au cours de Pilates et/ou de TRX ?

C’est le moment ou jamais de découvrir c’est 2 merveilleuses disciplines qui changent nos Vies

Bienvenue à tous ! Les inscriptions pour ces cours se font directement au studio alors n’hésitez pas à communiquer avec nous dès que possible, les places sont très limitées;
514-616-3326