Méditation – en Quarantaine – La Balançoire – Pilates & Cie

La liberté existe… quelle que soit la situation, l’endroit, le moment… À travers la Méditation, tout est possible !

Permettez-vous une pause.
Installez-vous confortablement, que vous soyez seul ou encore votre enfant.
Fermez les yeux.
Prenez conscience de votre respiration.
Connectez avec votre corps physique, votre âme, vos émotions, et conditionnez votre mental.
Trouvez le calme, le bien-être, la liberté de rêver éveiller.
Ramenez-vous à l’essentiel, ici et maintenant, à cet instant présent ou le temps semble s’être arrêté pour vous.

Laissez vos enfants ETRE… ne les jugez pas, laissez-les libre de vivre ce moment à leur façon, dans l’imperfection, tout est parfait !

Prenez le temps de discuter… quelles images avez-vous rencontrées à l’intérieur de votre tête… quels visages ???

Répétez l’expérience tous les jours de votre vie !!!
Soyez paisible.

✨ Atelier de Méditation – calmer son mental ✨

Méditer c’est revenir à soi, c’est découvrir un état de paix et de silence intérieur.

La méditation permet de prendre conscience que tout est à l’intérieur de soi ?

Prendre une pause de l’agitation constante du quotidien pour revenir à l’essentiel de son être.

Durant l’atelier, tu pourras découvrir :

Les différentes postures à adopter pour méditer, la respiration et la conscience du corps
Les principales difficultés rencontrées dans la pratique et comment y remédier
L’intégration de la pratique méditative au quotidien
L’expérimentation de différentes techniques de méditation (mantras, mudras et visualisations)


Cet atelier te permettra de vivre les bienfaits de la méditation :

Détente du corps et de l’esprit
Réduction de l’anxiété
Calme du mental et des pensées
Connexion à son espace intérieur
Augmentation de la concentration
Redécouverte de l’amour de soi et de la paix intérieure
? OUVERT À TOUS…vraiment tout le monde peut apprendre à méditer!

Note pour l’atelier : porter des vêtements confortables et amener une bouteille d’eau ?