Cours suspendus = yoga virtuel!

Bonjour à tous  🌞

Malheureusement, suite à la demande gouvernementale, les cours de groupe seront suspendus pour un temps indéterminé 😞

Ça m’attriste énormément, mais cette mesure préventive est pour le bien de tous 💜

Sur une note plus positive, je vous propose de venir nous rejoindre sur la page Facebook de PilatesEtCie, afin de poursuivre vos activités de bien-être avec nous virtuellement !!! 

Chaque jour, il nous fera plaisir de vous présenter des capsules-vidéos, de vous partager des séances d’entrainement en Yoga, Pilates, TRX suspension et autres, et bientôt, vous pourrez nous rejoindre sur « Facebook Live » pour des séances en temps réel 💜

Merci de partager l’information à tous vos contacts et de permettre au plus grand nombre de personnes de profiter de cette opportunité de se recueillir avec nous, ce service est gratuit, et nous sommes honorés de vous l’offrir 💕

Au plaisir de vous revoir sous peu,

Namaste 🌟


Inscriptions Printemps

C’est déjà le moment de prévoir votre horaire de cours pour le Printemps qui vient 🌼

Remarquez plusieurs nouvelles plages horaires pour les cours de Pilates sur table  »débutant », ainsi que pour le TRX Suspension 🍀

Et pour ceux qui souhaitent retrouver forme d’ici l’été, le TRX Suspension est la discipline idéal pour atteindre vos objectifs 💪

Inscriptions sur place des maintenant !!!
Contactez-nous via PilatesEtCie.com ou vers 514-616-3326 pour réserver votre place !

Bienvenue à tous 

Atelier Yoga-Balles

Que vous soyez un athlète ou seulement le propriétaire d’un corps, l’importance du repos, de la récupération et de la régénération est essentielle au maintien de la bonne forme physique ainsi que de la santé.

La pratique de l’auto-massage avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® vous permettra donc de relâcher les tensions pour réduire ou éliminer les douleurs, en plus d’améliorer la mobilité de vos articulations. Vous y apprendrez des techniques simples et efficaces de la méthode The Roll Model pour être en mesure de prendre votre santé en charge, tout en apprenant davantage sur votre corps.

Parmi les bienfaits vécus lors de la pratique vous constaterez un:
– État de relaxation
– Soulagement des maux et douleurs
– Amélioration des fonctions respiratoires
– Augmentation de la mobilité et de la vitalité du corps
– Réduction du stress
– Amélioration de la posture
– Amélioration des performances
– Amélioration de la proprioception
– Amélioration de la circulation et de l’hydratation des tissus du corps

Venez découvrir cette pratique idéale pour une bonne gestion de sa santé à long terme!

Atelier Yoga-Balles - Pilates et Cie

Les Samedis Hot Hot Hot !!!


Venez vous dépasser et découvrir que votre corps physique n’a aucune limites avec cette séance de Vinyasa Flow Chaud !

Libérer toutes tensions accumulées durant la semaine et débutez le WK du bon pied 😉 Énergie vitale de mise, sourires et fous rires seront au RV 🙂

Bienvenue a tous ! Namaste

Atelier Introduction au 7 Chakras

Enfin l’Atelier que nous attendions tous avec impatience !!!

Je suis très heureuse de vous inviter à découvrir les Chackras !

En relation avec ce que nous survolons durant les séances de yoga, cet atelier permet d’approfondir vos connaissances sur les 7 chakras;

Comprendre comment connaître les chakras peut transformer votre pratique et votre vie.

En utilisant la méditation, les huiles essentielles, certains Asanas, les Mudras et les Mantras pour équilibrer et aligner nos centres d’énergies.

Miriam et moi-même vous guiderons vers une vie plus centrée, enracinée et équilibrée.

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=172860&stype=-104&sTG=22&sVT=6&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000031&date=10/27/19


Atelier Yoga Nidra

L’atelier du dimanche 29 septembre fût une expérience extraordinaire pour tous 🌟

D’ailleurs, nous souhaitons remercier toutes celles qui y étaient présentes pour leur précieuse participation 💜 l’Énergie était palpable 🌟

Et à votre grande demande, nous vous offrons la possibilité de vivre ou revivre un moment unique avec vous-même, de recharger vos batteries et connecter avec votre force intérieure 🙏

Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil.

L’expérience Nidra vous permet de vous rapprocher le plus possible du sommeil pour entrer en contact avec son subconscient, atteindre Samdkya, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil.

Cet atelier consiste en quelques mouvements légers en début de pratique, puis en postures allongées au sol, avec couverture et traversin par la suite. Respiration et visualisation définissent une prise de conscience intérieure, une relaxation profonde sans bouger et sans dormir.

Venez vivre consciemment, une relaxation profonde mentale, émotionnelle et physique.

Laissez-vous guider vers votre subconscient et faites le plein d’énergie !!!

Cet atelier convient à tous !!
Séance de 75 minutes pour seulement 20$+tx
*** Pour plus de confort, apportez coussins et couvertures !

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=172860&stype=-104&sTG=22&sVT=6&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000031&date=10/20/19

Horaires printemps!

Inscriptions en cours !!! Le Printemps arrive à grands pas !


Nous sommes heureux de vous présenter les horaires pour la prochaine session qui débutera lundi le 29 avril’19, pour une durée de 10 semaines.

Des nouveautés y sont affichées !!! N’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations.


Les inscriptions pour le Pilates et le TRX sont nécessaires, afin de pouvoir obtenir la place de votre choix, et ce, dès maintenant. Merci de nous rejoindre par voix téléphonique pour se faire, nous prendrons rendez-vous pour procéder à l’inscription sur place.


Merci et bonne saison à tous !